Как с помощью воды улучшить работу мозга

Без воды невозможны такие процессы в головном мозге как передача нервных импульсов, выработка энергии, обработка и усвоение информации мозга.

Каждый глоток воды влияет на:

  1. Быстроту физиологически реакций
  2. Четкость речи, слуха и зрения
  3. Скорость мышления
  4. Концентрацию внимания
  5. Творческие способности

Поэтому выявлена польза от воды: увеличение концентрации, улучшение навыков решения проблем, улучшение памяти, улучшение времени реакции, повышение настроения, снижение уровня беспокойства, предотвращение головных болей.

Мозг человека состоит на 85% из воды. Также вода входит в состав спинномозговой жидкости, которая омывает спинной мозг и предотвращает его травмы.

Поэтому рекомендуется ежедневно пить воду каждые 1,5-2 часа небольшими количествами, примерно 8 стаканов в день. При этом температура воды должна быть приближена к температуре тела человека (быть не горячей и не холодной).

 

Статью подготовила заведующий кабинетом по контролю качества медицинской помощи-врач-психиатр Екатерина Ильичева