Давление, 135 90 – эти цифры часто встречаются в разговорах о здоровье, особенно когда речь заходит о сердечно-сосудистой системе. Давление – это важный показатель состояния организма, но что означают эти числа и должно ли нас волновать такое значение?
Первая цифра, в данном случае 135, обозначает верхнее (систолическое) давление. Оно показывает силу, с которой сердце сжимается и выдавливает кровь в артерии. Высокое значение систолического давления может свидетельствовать о повышенной нагрузке на сердце и сосуды.
Что означает давление 135/90?
Систолическое давление — это максимальное давление, которое происходит в артериях в момент сокращения сердца, то есть во время систолы. Это число показывает силу, с которой кровь носится по вашим артериям и аорте. Высокое систолическое давление может указывать на проблемы с сердцем или сосудами, а также на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Диастолическое давление — это минимальное давление, которое происходит в артериях между сокращениями сердца, то есть во время диастолы. Это число показывает, как хорошо ваши артерии расслабляются и наполняются кровью между систолическими сокращениями. Высокое диастолическое давление может указывать на узость артерий или нарушение их функции.
Понятие давления и его измерение
Если на вашем тонометре постоянно отображается значение 135/90, то, к сожалению, у вас повышенное кровяное давление. Повышенное давление указывает на то, что ваше сердце и сосуды испытывают повышенную нагрузку, и время бездействия рискованно для вашего здоровья. Долгосрочное поддержание повышенного давления может привести к серьезным проблемам, включая инфаркт и инсульт.
| Причины повышенного давления 135/90: |
| 1. Неправильное питание – избыток жиров, соли и сахара может привести к повышению артериального давления. |
| 2. Недостаточная физическая активность – недостаток движения отрицательно сказывается на общем состоянии организма и может вызвать повышенное давление. |
| 3. Плохие привычки – курение и употребление алкоголя негативно сказываются на работе сердца и сосудов, ведя к повышению давления. |
| 4. Стресс – постоянное психологическое напряжение может вызвать подъем давления и привести к развитию гипертонии. |
Причины повышенного давления 135/90
Одной из основных причин повышенного давления 135/90 является повышенная активность симпатической нервной системы. Это может быть вызвано стрессом, недостатком сна, употреблением алкоголя или некоторых лекарств. В результате этого уровень адреналина в крови повышается, что приводит к сужению сосудов и повышению артериального давления.
Второй важной причиной может быть нарушение функции почек. Почечная недостаточность и другие заболевания почек могут привести к задержке жидкости в организме и повышению артериального давления. Кроме того, неконтролируемый прием некоторых лекарств, таких как противозачаточные средства или препараты гормональной заместительной терапии, также может вызвать повышенное давление.
Другие факторы, способствующие повышению давления 135/90, включают ожирение, нездоровое питание, инактивный образ жизни, курение и наследственность. Важно помнить, что повышенное давление может быть связано с различными причинами, и эффективное лечение требует комплексного подхода, включая изменение образа жизни, диету, физическую активность и прием соответствующих лекарств.
Как определить проблемы со здоровьем при давлении 135/90
Важно принять во внимание, что давление — это комплексный показатель и для определения состояния здоровья необходимо рассматривать и другие факторы, такие как возраст, пол, образ жизни и наличие других заболеваний. Для точного диагноза и оценки риска требуется провести дополнительные медицинские исследования и консультации с врачом.
| Причины повышенного давления 135/90 | Симптомы и возможные проблемы здоровья | Рекомендации |
|---|---|---|
| Неуправляемый стресс | Головная боль, головокружение, слабость | Управлять стрессом с помощью релаксации и психологической поддержки |
| Неправильное питание | Ожирение, повышенный холестерин | Избегать жирной и соленой пищи, увеличить потребление овощей и фруктов |
| Сидячий образ жизни | Отеки, нарушения сна, утомляемость | Увеличить физическую активность, регулярные прогулки, занятия спортом |
Определение возможных проблем со здоровьем при давлении 135/90 требует внимания и взаимодействия с врачом. В большинстве случаев можно улучшить здоровье, меняя образ жизни и принимая соответствующие меры по контролю давления. Необходимо также следить за показателями давления и соблюдать рекомендации врача для предотвращения серьезных проблем и поддержания общего благополучия.
