Подагра — это заболевание, которое порой несправедливо считается проблемой пожилых людей. Однако, сегодня врачи подтверждают, что подагра может диагностироваться в разных возрастных группах, и она не такая редкость, как считалось ранее. Основной симптом подагры — это остро воспаленный и опухший сустав, обычно большого пальца на ноге. Причина подагры связана с повышенным уровнем мочевой кислоты в организме, которая кристаллизуется в суставах, вызывая воспаление. Как бороться с этим недугом? Конечно, нельзя забывать о диете! Врачи советуют ограничить потребление определенных продуктов и увеличить употребление других, например, соков!
Соки, которые полезны при подагре
Соки оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, а также помогают улучшить обменные процессы в организме. Они снижают уровень мочевой кислоты и помогают восстановить pH баланс, что особенно важно при подагре. Однако, не все соки полезны при этом заболевании. Есть определенные ограничения и рекомендации по их употреблению.
| Сок | Полезные свойства | Как употреблять |
|---|---|---|
| Яблочный сок | Содержит много витамина C, который помогает снизить воспаление и усиливает иммунитет. Также яблочный сок богат флавоноидами, которые имеют антиоксидантное действие. | Рекомендуется пить 1 стакан яблочного сока в день. Для улучшения вкуса можно разбавить его водой или добавить лимонный сок. |
| Апельсиновый сок | Содержит витамин C и фолиевую кислоту, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и улучшают обменные процессы в организме. Апельсиновый сок также богат калием, который помогает вывести лишнюю мочевую кислоту из организма. | Рекомендуется пить 1 стакан апельсинового сока в день. Лучше всего употреблять его натощак утром. Если сок получился слишком кислым, можно добавить немного меда. |
Яблочный сок
Яблочный сок содержит высокую концентрацию антиоксидантов, таких как витамин С и полифенолы, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме и снижать риск развития подагры. Кроме того, яблоки содержат пектины, которые помогают улучшить пищеварение и облегчить выведение шлаков и токсинов из организма.
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных воспалением и оксидативным стрессом. Кроме того, апельсиновый сок способствует улучшению общего здоровья и иммунитета, что особенно важно для подагриков, у которых ослаблен иммунитет.
Соки, которые следует избегать при подагре
Первым соком, который нужно исключить из рациона при подагре, является апельсиновый сок. Этот сок содержит высокий уровень фруктозы, который может повысить уровень мочевой кислоты в крови. Кроме того, апельсиновый сок может вызывать образование кристаллов мочевой кислоты в суставах, что приведет к усилению боли и воспалению.
