Усталость, головокружение, слабость – все это знаки низкого артериального давления (АД), которое может ощутимо нарушить обычный образ жизни. Падение давления до низких значений может вызывать дискомфорт и приводить к проблемам с общим самочувствием.
Но не отчаивайтесь! Хотя низкое АД может быть вызвано различными факторами, в большинстве случаев можно предпринять некоторые меры для его поддержания на оптимальном уровне даже в домашних условиях. В этой статье мы рассмотрим несколько действенных методов, которые помогут вам повысить артериальное давление и улучшить самочувствие.
Причины низкого артериального давления
Одной из наиболее распространенных причин низкого артериального давления является генетическая предрасположенность. Если в вашей семье были случаи низкого давления, вероятность того, что и у вас оно будет пониженным, высока. Генетика играет значительную роль в определении артериального давления, поэтому важно быть в курсе истории семейных заболеваний и обратить внимание на подобные симптомы.
Генетическая предрасположенность
Научные исследования показывают, что некоторые гены могут влиять на функционирование сердечно-сосудистой системы и регуляцию артериального давления. Эти гены могут влиять на работу сосудов, на уровень гормонов, ответственных за регуляцию давления, а также на работу сердца в целом.
Однако, необходимо отметить, что генетическая предрасположенность сама по себе не является достаточной причиной низкого артериального давления. Для развития гипотонии требуются и другие факторы, такие как дефицит железа в организме, плохая физическая форма или нарушение работы щитовидной железы.
Дефицит железа в организме
Дефицит железа может быть вызван различными причинами, такими как недостаточное употребление железа в пище, его плохая усвояемость организмом или потеря железа через кровь. Часто такой дефицит связан с недостаточным потреблением железосодержащих продуктов в пищу, особенно у вегетарианцев или людей, которые следуют строгим диетам. Также, женщины часто страдают от дефицита железа в организме из-за потери крови во время менструации или беременности.
Плохая физическая форма
Также плохая физическая форма влияет на нашу емкость кровеносных сосудов. У людей, не занимающихся физическими упражнениями, стенки сосудов становятся менее эластичными и гибкими. В результате ухудшается кровообращение и происходит снижение артериального давления.
Нарушение работы щитовидной железы
Симптомы нарушения работы щитовидной железы могут быть разнообразными, от общего утомления и сонливости до повышенной чувствительности к холоду и изменения веса. Если у вас постоянно низкое артериальное давление и вы замечаете симптомы, связанные с нарушением работы щитовидной железы, необходимо обратиться к эндокринологу для правильного диагноза и лечения.
| Признаки нарушения работы щитовидной железы | Симптомы |
|---|---|
| Гипотиреоз | Усталость, сонливость, прибавление веса, холодочувствительность, снижение артериального давления. |
| Гипертиреоз | Нервозность, сердцебиение, потливость, похудение, повышение артериального давления. |
