Паническая атака— это единственное слово, которое способно запустить целую цепочку эмоций и физиологических реакций. Некоторые люди ощущают ее ежедневно, другие редко или никогда. Вне зависимости от этого, самой источником атаки является страх. Страх перед потерей контроля, перед безумием, перед смертью. Паническая атака — это краткосрочный всплеск огромного страха, который находится «вне» контроля и понимания человека, который его испытывает.
Стоит сказать, что паническая атака не является признаком слабости или неправильного образа жизни. Это вполне нормальная реакция организма на возникающую угрозу. Эволюция заложила в нас реакцию «бежать или драться», однако, наш мир изменился, а наша реакция на страх осталась той же самой. Паническая атака — это как будильник, который срабатывает внезапно, перенаправляя весь наш анализирующий мозг на режим «бежать».
Как происходит паническая атака: основные признаки и симптомы
Главным признаком панической атаки является внезапное и необоснованное чувство страха или тревоги, которое нарастает в течение нескольких минут. Человек может испытывать сердцебиение, одышку, ощущение удушья или боли в груди, головокружение, потливость, дрожь, чувство нереальности или тошноту. При этом могут перебиваться мысли о потере контроля, смерти или безумии. Физические симптомы панической атаки могут быть настолько интенсивными, что человек боится испытать их снова, и это страх перерастает в панические обострения, пугающие нас своим неожиданным появлением.
Повышенная тревожность: почему она возникает и как проявляется?
Почему же возникает повышенная тревожность? Врачи и исследователи до сих пор не могут дать однозначный ответ на этот вопрос. Однако, существуют несколько теорий, которые объясняют возникновение этого состояния. Одной из таких теорий является гипотеза о нейрохимическом дисбалансе в мозгу, который влияет на работу нейромедиаторов, отвечающих за эмоциональные реакции. Также считается, что на повышенную тревожность могут влиять генетические факторы, так как некоторые люди могут иметь увеличенную предрасположенность к тревожным состояниям.
Самые распространенные физические симптомы панической атаки
Одним из самых распространенных физических симптомов панической атаки является сердцебиение. Заболевание может вызывать сильные ощущения и страх о том, что сердце может остановиться или выскочить из груди. Это связано с быстрым учащенным сердцебиением, которое возникает в результате высвобождения больших количеств адреналина в организм. Большинство людей с паническими атаками жалуются на ощущение сильного и болезненного биения сердца, что только усиливает их страх и тревогу.
